Диана Михайлова (diana_mihailova) wrote,
Диана Михайлова
diana_mihailova

Categories:

Топ-секрет военных США : "Спокойно спи под грохот канонады!" или как заснуть за 2 минуты




"По слухам, этот прием применяется американскими военнослужащими, чтобы заснуть в тревожной обстановке - например, в зоне боевых действий", - пишет журналистка Independent Рейчел Хози. Издание поясняет: эта техника расслабления впервые была предана огласке еще в 1981 году, на страницах книги "Расслабься и побеждай: чемпионские результаты" (Relax and Win: Championship Performance).
Газета описывает методику:
"1. Расслабьте мышцы лица, в том числе языка, нижней челюсти и мышцы вокруг глаз.
2. Опустите плечи как можно ниже, а затем предплечья и кисти рук, сначала с одной стороны тела, потом с другой.
3. Выдохните, расслабляя мышцы груди, а затем мышцы ног, начиная с бедер, "спускаясь" все ниже.
4. Потратьте 10 секунд на то, чтобы отбросить все мысли, а затем следует сосредоточиться на трех образах:
- вы лежите в лодке на воде озера в штиль, над вами - только чистое голубое небо;
- вы лежите в черном бархатном гамаке в комнате в полной темноте;
- вы говорите себе "не думай, не думай, не думай", снова и снова, около 10 секунд".



Как тут не вспомнить,
Ремарк Эрих Мария - На западном фронте без перемен:

Кат ощипывает гуся и подготовляет его. Перья мы заботливо откладываем в сторону. Из них мы собираемся сделать для себя две подушечки с надписью: "Спокойно спи под грохот канонады!"
Tags: США, спецслужбы, цирковое училище
Subscribe
promo diana_mihailova Березень 13, 2018 23:11 580
Buy for 250 tokens
Отметка MAS17 - рейс МН17, отметка RSD316 - Ил-96-300 авиакомпании «Россия » Малазийский Boeing 777 рейса МН17 из Амстердам - Куала-Лумпур должен был столкнуться в небе над Польшей с российским «бортом №1» - самолетом Ил-96-300, на котором президент Российской…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 4 comments